ミレット・スタイル

カンタンにおいしく、楽しく健康になりましょう!

ミレットサラダ

人間に生まれてきた以上好きなものは食べたい♪
おいしいものも食べたい♪
お肉だってケーキだって食べたい♪
でもきれいに痩せたい☆

そんな欲張りなあなたにピッタリなのがミレット・スタイルの世界。

お肉・・・食べたっていいじゃない!
ケーキ・・・食べたっていいじゃない! いいですとも☆

そのかわり、アフターメンテナンスをしっかりすればね☆

カンタンメンテナンスレシピ

メンテナンスその1 お肉料理の大好きな人に・・・干ししいたけのスープ
干ししいたけのスープには、過去に摂った動物性脂肪分を体外に排出する働きがありますので、お茶代わりにして 摂ることをおススメしています。

メンテナンスその2 ケーキなどスィーツが大好きな人に・・・切干大根のスープ
切干大根のスープには、過去に摂った糖質や脂質も分解し排出する働きがありますので、日々の生活の中に取り入れる ことをおススメしています。 煮出した切干大根はそのまま煮物に使いましょう。

なぜスープがいいの?

煮物のなどの調理で摂ることも効果はあるのですが、スープとして摂取することで、さらに吸収率を高めることが出来るのです。
上記はほんの一例です。みなさんの体質やライフスタイルに合ったメニューを一緒に探していきましょう!

干ししいたけのスープ

干ししいたけのスープ

切干大根

切干し大根

切干大根のスープ

切干大根のスープ

だからと言って、欲望のままに摂っていたのでは本末転倒。
自己メンテ出来る人を目指しましょう!

ガマンは美と健康に一歩近づくエッセンスなのです。

惠子先生からのワンポイントアドバイス♪

惠子先生

肝臓のバランスを整える魚介類や海藻類を摂ります。体内の老廃物を排出する山菜や香味野菜を摂ってダイエットを効率的に
梅雨
体内のむくみも気になる季節です。体内から余分な水分を排出する食事を摂ることが大切です
汗と共に体内から老廃物を排出しますが夏バテの原因に。正しい食材を選ぶことでお肌の乾燥と強い日差しからお肌を守ります
夏の疲れを癒し、寒い冬に備える食事を摂りましょう。「肺」を潤す食材を摂ることで、お肌の乾燥としわを防ぎ、風邪から守ります
人間の細胞も冬眠します。「冷えは万病の元」です。身体を温める食材を摂ることで、お顔のくすみや乾燥から守りましょう

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