滞在型 体質改善料理教室

滞在型の場合、期間中ある一定の意識の中で体質改善利用理教室に挑めるので、より効果が得られます。 遠方の方や短期間で効果を得たい方や短期間で知識と技術を習得したい方に最適なカリキュラムとなっています。
通い型の場合一旦教室から離れてしまうと日頃の食生活に戻ってしまうことを防ぐために、次回のレッスンまでの期間を食事指導にて(通常料金40,000(税別))指導させていただくサービスが組み込まれております。
また、次のセッションまでの間により効率良く結果を出しやすくするための食事指導となっています。
月2回のレッスンが基本となりますが日程は応相談となります。確実な効果を得るために次回のレッスンまでに3週間以上空けないことがルールとなりますがご相談ください。

食事指導と食事記録の大切さ

食事指導の目的は、より効果を得るための意識向上とお教室やカウンセリングから離れてしまうと、日頃の食生活に戻ってしまうことを防ぐためにあります。
初期段階では、何をどのように食べたらよいのかわからない、良かれと思っていたものが意外にNGであったり、など逆効果を防ぐためでもあります。
なので、食事指導を受ける際には、日々の食事の記録が大切になります。
また、食事記録のメリットは、日々の食生活がいかに体調や心の状態に影響しているか、明確にわかるようになります。

食事記録には2つの理由があります。

1つ目は、食を見直し、改善することで心の状態の変化に気づくためのものです。そして、食と心(精神)が繋がっているのかご理解をいただけます。
2つ目は、例えば、指導通りに行っていても便秘がなかなか改善出来ない。体脂肪がなかなか減らないなど、なかなか解決できない原因を「食」以外のところから探るためです。

食事記録をご記入いただくことで、その中に頭痛や便秘、寝ても疲れが取れない原因が隠れています。(ほぼ見当は付きますが・・・)
その原因を、ご自身でもご理解をいただくことがとても重要になってきます。

食事指導及び食事記録は、体質改善を目指す人、体重維持を願う人には最適なシステムです。

食事記録のご紹介

Paris在住のMIHOさんの場合・・・

滞在型体質改善料理教室(1週間)と食事記録の併用に基づいた体質変化レポート

◎目覚めが悪かった日が多かった⇒目覚めが良くなった
◎起床時間が早くなった(睡眠時間が短くても十分になった)
◎体重58㌔(14年04月)⇒54㌔(14年10月)⇒52㌔(14年12月)
◎体調が改善された
◎喘息の発作がほとんど出なくなった
◎便秘と下痢を繰り返していたものがなくなり、毎朝寝起きに便通があるようになった
◎気分の起伏が激しかったのがなくなり、毎日穏やかに過ごせるようになった
◎鼻水、痰の量が減った
◎自分で、食事で体調をコントロールできるようになった
◎肌のトラブルが少なくなった

【食事指導の具体的な流れ】

MIHOさん 所定の書式にて一週間単位で食事の記録がメールで届きます。

惠子先生  症状や、体質改善度合いを鑑みながら細部にわたりチェックします(NGは赤で㋹)
メンタル面含む喘息改善を大前提とした適切・不適切なたべものや
食材について別途コメントを残し返信します。

MIHOさん チェックの入った記録書を参考にしながら日々の食生活に落とし込みます

食べ物がメンタル面にも大きく影響していることは、MIHOさんの食事記録と改善レポートでもわかります。

食事記録と改善レポート

スタート当時の記録[pdf/92kb]

7ヶ月後の記録[pdf/96kb]

MIHOさんの体質(喘息とアレルギー)に合わせた指導をし、さまざまな症状やメンタル面までも改善しています。120日間という血液の循環に合わせた体質改善は着実に進んでいますね。専門知識と細部に亘るチェックが必要なのでまさに真剣勝負です。

ダイエットプログラム受講された方に最適な体質改善料理教室

ダイエットプログラムから体質改善料理教室に入る目的として、最大の目的はリバウンド防止のため。 太りやすい体質を痩せる体質に変えても、理想の体重に到達しても、過去の食生活に戻ってしまっては元の木阿弥。そこにはリバウンドが待っています。 楽しく作って美味しくいただき体重と体型を維持することを目的としたアンチエイジング料理教室です。 ご自身の美と健康のため、ご家族の健康のため、大切な人の健康のために・・・

ミレット・スタイルの「体質改善料理」を習得するということは、一生の財産を得たことに 匹敵する価値ある内容です。ご家族、大切な人の健康維持にお役立ていただければ幸です。

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